Comment maigrir ? C’est une question qui revient beaucoup au dĂ©but de l’annĂ©e quand on cherche Ă perdre du poids aprĂšs les fĂȘtes et qu’on se fixe des rĂ©solutions pour la nouvelle annĂ©e. Maigrir, perte de poids, c’est un vaste sujet et c’est une prĂ©occupation pour Ă©normĂ©ment de personne. Des femmes, des hommes, tout le monde est concernĂ©. Et c’est pas toujours pour les bonnes raisons.
On peut chercher Ă perdre du poids pour beaucoup de raisons trĂšs diffĂ©rentes. Donc plutĂŽt que de juger les autres, chacun ferait mieux d’Ă©viter les raccourcis : pas de jugements et pas de raccourcis non plus au niveau de l’alimentation. Prenez soin de votre santĂ© ! Parce qu’on n’arrive pas Ă perdre du poids durablement si on veut aller trop vite…
Aujourd’hui je partage avec vous mes 10 habitudes santĂ© et bien-ĂȘtre pour perdre du poids, mais pas que đ
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– – – CHAPITRES – – –
INTRO : 00:00 – 01:06
DĂBUT : 01:06 – 02:55
HABITUDES ALIMENTAIRES : 02:55 – 07:28
HYGIĂNE DE VIE : 07:28 – 11:02
PRODUCTIVITĂ : 11:02 – 14:25
CONCLUSION : 14:25 -15:44
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– – – MUSIQUES – – –
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#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire
source
Merci Noémie,j'aime BEAUCOUP tes vidéos et tous tes conseils et informations
Les Gumies Nemi et le fameux supercalm
merci bcp NoĂ©mie pour cette vidĂ©o đ
Bonjour Noemie, il un moment de ça j'avais vu une nutritionniste qui m'avait dit de supprimer les protĂ©ines le soir. Que c'Ă©tait uniquement pour les hommes et que les femmes en avaient pas besoin. Tu en penses quoi ? Merci d'avance đ
J ai fait un rééquilibrage alimentaire il y a 2 ans et je suis hyperphagique
Pour réduire le volume de ce que l'on mange, il y a aussi le fait de boirre du thé pendant le repas
Heureux de retrouver le superbe jeu d'actrice de NoĂ©mieđ
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Comment célébré c'est victoire, quand réussir ne journée ont ce félicite en ce disant des belle paroles ?
Bonjour NoĂ©mie, je fais depuis quelques mois un rĂ©Ă©quilibrage alimentaire + un peu de sport, jai perdu 13kg Ă ce jour, je suis contente mais encore loin de mon objectif. Je pioche souvent de prĂ©cieux conseils dans vos vidĂ©os alors merci beaucoup ! đ
Boujour, je me posais une question par rapport à la partie sur la réduction des féculents, vous dites dans la vidéo que 10g de pùtes représentent 130 calories, ce n'est pas plutÎt 100g de pùtes cuites ou 36g de pùtes crues ?
Noemie je te souhaite mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année à toi et tes proches. Qu'elle soit remplie de bonheur et de santé surtout.
Tout est dit dans la vidĂ©o? Merci beaucoup đđ
Cosyđ et de bons conseils â€
â€â€â€ bonne annĂ©e đđđtu es tellement belle NoĂ©mie Sabrina de France đđđđ
Merci beaucoup pour ta bienveillance đ„° TrĂšs belle annĂ©e Ă toi, quelle soit Ă la hauteur de tes espĂ©rances
Enfin du contenu clair, prĂ©cis, efficace et bien prĂ©sentĂ© ! Merci đ
& regarder cette vidĂ©o Ă 23h49⊠oups ! Merci pour ce rappel de prĂ©cieux conseils đ
Jâai du mal Ă manger des fruits lâhiver⊠jâen mange + lâĂ©tĂ©. Donc je fais beaucoup de Smoothie đ đ
Meilleurs voeux et merci pour les conseils
Bonjour les meilleurs vĆux Ă tous. Durant l'annĂ©e 2024 j'ai vraiment fait des efforts en termes d'alimentation et de sport, mais cela n'a rien donnĂ© Ă part me redonner le goĂ»t du sport. Pourrais-je avoir un rdv tĂ©lĂ©phonique afin de savoir ce qui cloche dans ma pratique. Merci par avance. đ
Tt dâabord meilleur vĆux Ă toi et tes proches pour cette nouvelle annĂ©e đđ€© super vidĂ©o đ jâadore le faites que tu nous donnes des petits conseils pour brĂ»ler plus de kal et tes recettes ! Top ! Merci â€
TrÚs mauvais les jus sans filtre et trÚs sucrés naturellement
Coucou noemie merci pour cette vidĂ©o mais j'ai une question. Tu parles des jus au dĂ©part et j'ai la notion qu'ils apportent autant de sucre que des sodas et ne servent Ă rien si ce n'est que d'apporter du fructose ( c'est pour ça que j'ai arrĂȘtĂ© de faire des jus carrotes, pomme et citron avec mon extracteur đą). Tu confirmes ou infirmes ?
DĂ©co trĂšs sympa et cooconing. Pour mes rĂ©solutions faire un peu plus de sport et moins d'Ă©cran le soir, prendre plus de temps pour mon bien ĂȘtre(exemple : lecture…)Encore merci pour ces conseils. Bonne journĂ©e đ
Bonne année à vous ! C est rigolo de penser que le 1re point qui ne ferait pas accord c est la consommation des légumes et fruits. Pour moi c était faire du sport⊠j adore les fruits et les légumes ! Pour le reste, c est ok, notamment de diminuer les portions
Autant le dire c est toi qui m inspire
Merci pour tous tes conseils…vraiment â€â€â€
Bonjour moi j'ai principalement 3 rĂ©solutions que je vais essayer de tenir cette annĂ©e : tenir mes meal prep dans Le temps, passer le permis et mettre en place une habitude de sport đ
Cc, la déco est super douce et trÚs belle
Super ta vidĂ©o noemie ! TrĂšs claire et surtout vivante. J'ai beaucoup aimĂ©. Ma rĂ©solution c'est de reprendre le sport. J'ai accouchĂ© il y a 3 mois et j'en peux plus de rester tranquille đđ
Bravo, tu commences bien l'annĂ©e. Ce rappel est bien pour tout le monde â€
Si je me couche plus totje mere eilletrop tot et je dors que 5 heures…
lĂ avant que tu buzz. incroyable.
Bonjour Noémie, ton p'tit coin est vraiment cozy, trÚs beau. Merci pour ton reboostage. Demain, je refais un programme et mon mari sera de la partie , j'espÚre qu'il tiendra le coup pour m'encourager. En tout cas, je suis décidée à faire plus de sport à la maison
Super vidĂ©o comme dâhab , quel plaisir . Merci pour ces bons conseils
Merci NoĂ©mie pour ce boost de motivation đđ„°Ton nouveau "coin" vidĂ©o est vraiment trĂšs sympa, j'aime beaucoupđJ'adore l'idĂ©e de simplifier nos viesđ€ tout en nous faisant beaucoup de bienđBelle soirĂ©e et Ă bientĂŽtđđđ
Merci pour ses10 habitudes. Ma rĂ©solution tenir 2 a 3 sĂ©ances de sport hebdomadaire et lire 30 lin tous les jours. Simple mais efficace pour mon bien ĂȘtre. J'aime tellement la lecture
đ đ â€
Bonjour, et les smoothies, est-ce que çela pourrait aider avec les fruits et les légumes.
Merci
Oui mais la composition de la crĂšme solaire est loin d ĂȘtre nickel . Du coup on est pris entre 2 choix . đ€ en connais tu une bio et naturelle.?
10 super habitudes et je suis rassurĂ©e, j'en ai dĂ©jĂ quelques unes Ă mon actif đ.
Pour 2025, je n'ai que peu de résolutions mais j'ai décidé de remettre dans mon programme 10 mn d'abdo par jour (je fais déjà 10 mn de yoga le matin) et comme je fais déjà 10000 pas par jour, je voudrais passer de 10000 à 15000 pas par jour. Et je voudrais maintenir une alimentation équilibrée. Grace à tes conseils, ce sera facile je pense.
Merci pour tes vidéos que j'apprécie toujours autant.
Bonsoir NoĂ©mie merci pour ta vidĂ©o. TrĂšs sympa la dĂ©co c'est franchement trĂšs cosy…!! Ma rĂ©solution pour cette nouvelle annĂ©e c'est de penser plus Ă mon bien ĂȘtre, faire plus de sport et surtout de profiter pleinement du quotidien car je ne travaille plus đ. Bien Ă toi đđ
Je pense que pour 2025 ça va ĂȘtre mon bien ĂȘtre⊠trouver un emploi et jâaurais lâimpression dâĂȘtre utile.
Merci NoĂ«mie…top ces habitudes.
Go visionnage đ