C’est bien vrai çà qu’on peut maigrir rapidement : moins 3 Kg En Une Semaine ? Sans blague ? Beaucoup d’entre vous souhaitent perdre 3 kilos en une semaine, le Dr Cohen va donc vous donner ses conseils.
Pour perdre 3 kilos en 7 jours, il existe des méthodes d’urgence qui peuvent fonctionner à condition d’avoir un objectif précis et limité dans le temps. Bien sûr, c’est un exercice à ne pas reproduire tous les mois !
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici :
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions :
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 into Comment perdre 3 kg en 7 jours ?
0:20 Pourquoi perdre du poids rapidement ? Dans quelles conditions ?
0:40 Perdre 3 kg en 5/7 jours ?
1:10 Satiété forte et rapide
1:35 Les blancs d’oeufs dur pour maigrir
1:45 Le fromage blanc nature
1:55 Les légumes
2:00 Le jus de cuisson des légumes
2:10 La stratégie pour perdre 3 kg en 5/7 jours
2:15 Le petit déjeuner
3:32 Le repas du midi
5:15 Les précautions à prendre
6:40 Récapitulatif des menus de la journée pour perdre 3 kg en 5/7 jours
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l’expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d’une trentaine d’ouvrages, Jean-Michel est l’inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 11 88 01 12 (de 9h à 18 h – prix d’un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine).
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0:40 Perdre 3 kg en 5/7 jours ?
1:10 Satiété forte et rapide
1:35 Les blancs d'oeufs dur pour maigrir
1:45 Le fromage blanc nature
1:55 Les légumes
2:00 Le jus de cuisson des légumes
2:10 La stratégie pour perdre 3 kg en 5/7 jours
2:15 Le petit déjeuner
3:32 Le repas du midi
5:15 Les précautions à prendre
6:40 Récapitulatif des menus de la journée pour perdre 3 kg en 5/7 jours
MON BUTE C EST DE PERDRE 15 KILO SI SA MARCHE JE M ABONNE JE VOUS JURE
Bjs je ne déjeune Pas ..et le midi un fromage blanc.et soir un repas léger est se bien?????merci
Ptit dej
2 blanc d oeufs dure
Et un oeuf entier
Et un yaourt nature
Midi
2 blanc d oeuf et un oeuf entier en galette d oeuf
+ un fromage blanc
Un oeu de fibres pas plus 100 grammes
1 Jus de citron par jour pr les vitamines C
Eau de Bouillon de legumes parcequelle contient tt les autres minireaux
Diner
2 blanc+ un oeuf entief
1 fromage blanc
Regimes 5 jr grand max
Je trouve cette vidéo très limite de la part d ‘un médecin nutritionniste. Les futures anorexiques vont se ruer…
Bonsoir monsieur Cohen , je suis intéressée et aime les oeufs, je vais commencer, j ai trois kilos de trop. Merci beaucoup 👍😊
Moi j'ai 16 ans et je pèse 50kg et je veux perdre 5 kilo je commencerai demain😢
Et ensuite ? On ne reprend pas les 3 kilos de perdu ?
Bonjour moi j'ai beaucoup de kilos. A perdre
Grand merci j’aime et je vais suivre vos instructions 😊
Dst ce que ca fait pas troo d'œufs par jour et par semaine ???
Tu m étonnes que tu perdes, un jeûne de 7 jours 😂
Je vais essayer dès demain mercredi 27 mai 2026 rdv dans une semaine 😊
Comment perdre 3 kilos en 3 jours? FAITES UNE COLOSCOPIE!🍩
j'évite de manger des jaunes d'oeuf à cause du cholestérol, donc je préfère les remplacer par un morceau de poulet ou du poisson. Et ça marche !
J'ai perdu 11 kg en 2 mois 20 jours
Bonjour, on doit faire quoi avec l’eau de bouillon de légumes , j’ai pas compris svp?
Bouillon de legume salé ou non ?
Et comment faire si on a faim?
Merci mais après se régime on va reprendre le poids
Bonjour avec ma mère nous allons faire le régime des œufs mais je voudrais savoir qu’à ton le droit pour la collation ?
Je mange des pâtes à la crème 😂😂 allez motivation 😂
C'est écrit YA…..allez à l'essentiel, je n'aime pas les Yaourts…,merci je vais essayer de perdre ses 3 kg que j'ai pris cette hiver….. j'ai 72 ans un peu aigrie en ce moment, c'est la vie et j'ai la crève.
J'ai commencé lundi 23 mars , aujourd'hui jeudi soit 3 jours plus tard je suis à 1kg700 de moins.
J'ai mieux dormi (d'ailleurs aucun problème d'endormissement), eu plus d'énergie au bout de 2 jours mais j'en peux déjà plus des oeufs, j'ai switché avec dinde maigre. J'ai ajouté des wasa aux fibres de 1 à 2 par jour pour compléter , salade verte, céleri râpé. Du skyr ou des yaourts natures. Et j'ai triché avec 1 verre de coca et 2 3 biscuits orientaux. Ah et uniquement eau et parfois citron avec ( hormis le coca du 1er jour).
Plus que 2 jours avec 1kg300 de moins , ça devrait le faire.
Vous savez ce que j'aime dans cette méthode ? La satisfaction de manger. Je m'explique : parfois je ne déjeune pas, et parfois je déjeune (mal, avec les céréales ou les biscuits de ma fille), et je ne suis pas satisfaite, pas rassasiée. Avec des œufs et un yaourt, on avale du solide, du consistant, et on se sent bien. Ce qui rend ça plus agréable.