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100 recettes saines et gourmandes avant cet été 🌞 (22/100) : Baked Oats au beurre de cacahuète 🍫
🌟 Ingrédients :
– 2 bananes mûres, écrasées
– 1 gros œuf, légèrement battu
– 190mL de lait
– 180g de flocons d’avoine
– 65g de beurre de cacahuète
– 1 cac d’extrait de vanille
– 4 cas de sirop d’érable ou miel
– 1 cac de levure chimique
– ½ cac de sel
– 1 cac de cannelle moulue
– ½ cac de muscade
Garniture :
– 40g de pépites de chocolat
– beurre de cacahuète
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🌟 Instructions :
1. Préchauffez le four à 175 °C. Vaporisez un plat avec un spray de cuisson.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées et le beurre de cacahuète. Ajoutez l’extrait de vanille, le sirop d’érable et l’œuf. Incorporez le lait et mélangez bien. Ajoutez les flocons d’avoine, la levure chimique, le sel, la cannelle et la muscade aux ingrédients liquides. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
3. Versez la préparation dans le plat. Ajoutez les pépites de chocolat sur le dessus. Faites cuire pendant 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus rebondisse légèrement au toucher et que les bords soient juste dorés.
4. Si désiré, ajoutez au dessus du beurre de cacahuète supplémentaire. Laissez refroidir légèrement avant de couper. Servez chaud ou froid. Conservez au réfrigérateur et réchauffez au micro-ondes si nécessaire. Bon appétit 💚
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by @famillehealthy
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source
Pk tjrs du chocolat
Putain t une psikopate la banane et l'oeuf sa donne mal au ventre
Très bonne recette équilibrée !
Beautiful
Je fais un test (très sucré mais ça a l'air bon pour l'instant😂)
C’est trés bon❤❤❤🎉
Quelles sont les quantités svp merci
Trop calorique et on ne parle pas du sucre…pas pour moi
Très bon pour mon diabète 😂😂😂
Vachement healthy
Avec du nutella ça passe ?
Les ingrédients en descriptions ! (il faut cliquer sur les 3 petits point en haut a droite
❤❤❤❤❤❤❤
Merci pour la recette, j'en cherchais une au beurre de cacahuètes pour l'introduire dans l'alimentation de mon bébé !
Néanmoins, par quoi remplacer les flocons d'avoine ? Poudre d'amandes peut-être ?
Oula, crise cardiaque assurée..😢😅
Ça a l’air bon mais j’aime pas trop la banane 🍌 😂😂😂😂dû coup ça va être compliqué 😂😂😂😂😂
Vous gagnez le diabète et un cancer du sang
Vous obtiendrez le diabète
Merci l'IA
Encore une patissiere du dimanche sur youtube
On obtient du diabète surtout
Ou du diabète
Ou comment faire exploser son taux de glycémie…😮
+ une crise de foit 😂
Vous obtiendrez une bombe de glucides et lipides et oxalate hhhhh