🏆 Maigrir après 60 ans : Catherine a perdu 13 kilos avec Savoir Maigrir

Catherine a 60 ans, elle est comédienne et vient de Marseille. Elle a perdu 13 kilos avec le programme Savoir Maigrir.

Catherine : J’ai grossi parce que j’ai eu beaucoup de mésaventures, beaucoup de malheurs disons, je n’ai pas été gâtée. J’ai subi une fausse couche, un divorce, le décès de ma mère, une reprise avec mon concubin pour terminer par une rupture définitive.
Une fracture du poignet avec 4 opérations et donc, ça fait beaucoup trop et je pense que je me suis rattrapée sur la nourriture.

Dr Jean-Michel Cohen : En tant que comédienne, elle joue dans différents rôles et un jour, elle va se voir à la télé, et la télé, ça un pouvoir magique sur nous. Ça nous fait considérer notre physique différemment. Regardez comment elle s’est vue elle-même

Catherine : Je ne me reconnaissais plus, j’ai eu horreur de mon image et puis comme je suis comédienne et que j’aime me voir à l’écran mince, svelte. Je me suis vue dans Groland énorme, obèse, j’ai hurlé quoi, j’ai dit : c’est pas possible que je puisse être comme ça. C’est vrai que même quand j’ai doublé Josiane Balasko, je n’étais pas aussi grosse.

Dr Jean-Michel Cohen : Nous sommes 70 % à vouloir maigrir. Quand on a envie de maigrir avec un régime équilibré, ce qui est bien normal parce qu’on doit préserver sa santé. Catherine, elle a décidé de suivre ça mais elle nous a découverts…

Je me suis dit là, il faut vraiment que j’arrête de manger et que je m’y mette et que je trouve un bon régime et j’ai trouvé le régime Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. J’ai choisi le programme Savoir Maigrir parce que je l’ai trouvé très équilibré au point de vue alimentaire. Je trouvais qu’on pouvait manger un peu de tout, que c’était très varié et qu’il n’y avait aucune carence alimentaire.

Dr Jean-Michel Cohen : Le pilier de Savoir Maigrir, c’est absolument, bien sûr faire maigrir les gens, mais obtenir 2 autres résultats : les protéger en terme de santé, les faire manger équilibré et en même temps, essayer de les éduquer pendant cette période-là pour qu’une fois le régime fini, tous les kilos ne reviennent pas. Ce n’est pas à moi de vous l’expliquer, c’est elle qui va le faire

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens… Ce régime met ainsi l’accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :
– Grande diversité des aliments proposés,
– Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
– Absence d’interdit formel : le système d’équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
– Le schéma est assez flexible, puisqu’on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
– Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
– L’accent est mis sur l’activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

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