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▬▬ DÉROULÉ DE LA SÉANCE ▬▬

Bloc à répéter 2 fois :

1 minute – longueur cadence 16
30 secondes – accélération en 1/4 coulisse
1 minute – longueur cadence 18
30 secondes – accélération en 1/4 coulisse
1 minute – longueur cadence 20
30 secondes – accélération en 1/2 coulisse
1 minute – longueur cadence 22
30 secondes – accélération en 1/2 coulisse
1 minute – longueur cadence 24
30 secondes – accélération en longueur

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► Pour – de 2000€ (eau) Fluid Rower – Viking 3 V SPH : (code -10% : FLCRNU)
► Pour – de 1600€ (eau) Fluid Rower – Apollo Plus Bluetooth : (code -10% : FLCRNU)
► Pour – de 1500€ (eau) Fluid Rower – Neon Plus Black : (code -10% : FLCRNU)
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▬▬ ACCESSOIRES DE RAMEUR ▬▬

► Coussin d’assise : (Code – 10% : coach-rameur-seat)

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