Marre des régimes yo-yo et de la frustration ? 🚀 Et si la clé d’une minceur durable se cachait dans la façon dont vos aliments se parlent entre eux ?
Dans cet épisode du Laboratoire des Idées Reçues, le Dr Yann Rougier, expert en neurosciences et neuro-nutrition, révèle l’Index SlimData : une méthode simple et efficace pour transformer vos repas en véritables messages minceur… sans frustration ni déséquilibre métabolique.
Découvrez comment les trois zones SlimData orientent votre métabolisme, pourquoi certaines associations alimentaires font toute la différence et comment une assiette santé bien construite peut devenir votre meilleure alliée.
✨ Envie d’aller plus loin ? Plongez dans un autre épisode du Laboratoire des Idées Reçues avec le Dr Yann Rougier 👉
00:00 – Pourquoi les régimes échouent sur la durée
00:21 – Le concept SlimData : “Nous sommes ce que nous assimilons”
00:54 – Objectifs santé & neurosciences appliquées
01:38 – L’index SlimData : un nouvel outil métabolique
02:22 – Les 3 zones SlimData : verte, orange, bleue
03:09 – Minceur durable sans privation
03:37 – L’assiette santé SlimData
04:21 – Mise en place et transition en 7 à 10 jours
04:47 – Écoute du corps et prévention santé
05:34 – Guide pratique & 5 facteurs du vivant
06:11 – Vous, actrice/acteur de votre santé
06:36 – Conclusion & guide offert
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Enfin une méthode minceur santé sans interdit et donc sans frustration. Merci beaucoup Docteur Yann Rougier pour ces explications claires. Je vais me renseigner, cette approche me plaît beaucoup 😊
Ou où trouver le tableau Slim Data
merci pour vos conseils
Enfin une approche intelligente qui a compris là où il faut travailler efficacement. Pas de régime mais du plaisir correctement combiné. Simple et accessible à tous. J'adore vraiment Dr Rougier
"Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous assimilons", une phrase qui mérite d'être mondialement connu Dr Rougier !!! Les neurosciences, les 5 facteurs du vivant … Le tableau est simple à suivre avec la répartition par 4 couleurs, on gagne en autonomie en toute simplicité 🙏 Comment le rendre encore plus visible par le plus grand nombre ? La prévention au cœur de la Pleine Santé 🔥🔥 Super pour le guide pratique en cadeau !!!
J’adore cette approche !! pas de régime, mais une vraie compréhension des aliments, des meilleures associations et de leur impact sur le corps. Merci Dr Rougier de toujours nous partager des solutions simples, efficaces et surtout accessibles à tous 🙏🏼
Merci Dr Rougier pour ces informations ..claires …🙏🙏
C 'est une vraie prise de conscience à avoir pour sa santé et son bien être…🌺
Une méthode que j’ai découverte il y a 15 ans et qui a permis de rééquilibrer le centre de la satiété de milliers de personne. Merci de rendre toutes ces années de recherche scientifiques à notre portée.
Ou peut-on retrouver le tableau des slim-data ? Merci
Merci Dr Rougier pour cette méthode simple et digne d'intérêt pour beaucoup de personnes perdues devant le flot d'informations toutes plus contradictoires les unes que les autres
Une méthode simple à mettre en place, efficace pour une bonne alimentation et surtout sans frustration ni privation . Un grand merci Dr Yann Rougier pour cette véritable méthode douce et efficace 💖