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Les entraînements et informations proposés sur cette chaîne sont destinés à des fins éducatives et de divertissement uniquement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant de commencer un nouveau programme d’entraînement ou diététique — en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des préoccupations médicales.
source
C'est intéressant à savoir : comme tout se mélange dans l'estomac.
Les diabétiques type2 mélangent les glucides (riz, pâtes etc..) avec les légumes et les protéines , pour que les glucides soient moins et plus lentement digérer par l'organisme. 1 part de glucide pour 3 parts de légumes verts.
C'est normal tous les endocrinologues vous le diront , surtout à jeun , les oeufs en premier avant les flocons d'avoine
Bravo pour tes partages de connaissance. Ca fait du bien de voir enfin un athlete naturel représenter notre sport.
Il y a marre de tous ces drogués qui discréditent la muscu.
Ils encouragent seulement à de faux objectifs impossibles sans drogue. Et en plus ils detruisent leur santé…..
Tu es exemple a suivre
Vraiment faut arrêter bande eud cinglés ptdr
Et c'est là que je pose la question piège : mais qui dans ce monde mange les glucide les lipides et les protéines de manière strictement séparée? 😅
👍👍salut, perso j'avais entendu quelque part qu'il fallait commencer ses repas par les fruits, car ils se digèrent plus vite, donc si on les mange à la fin ils vont être "coincé" dans l'estomac et vont fermenté sur place ? Désolé pour ce charabia lol ✌🏼😘
Je suis tres intéressée, je prends pas une alimentation saine 😷 j ai tres besoin de vos coseils comme ça 😍😍 et merci infiniment
Attention tout de même aux sujets problématiques (Résistant à l'insuline, diabétique, reflux acide, digestion difficile, intolérance alimentaire)
-Les sucres, les fruits acides, les lipides et les protéines ne se digèrent pas au même endroit dans le système et un aliment peut annulé l'effet d'un autre et avoir des conséquences sur l'absorption de celui ci.
C'est une bonne idée pour la perte de poids de vouloir éviter le pic d'insuline (qui a mon sens est aussi important que le total calorique) mais seulement pour les personnes ayant un bon système digestif sinon la simplicité est de rigueur.
merci beaucoup pour l'info, je vais l'appliquer dés demain
Je suis diabétique sous insuline et je peux confirmer que mes glycémies sont meilleures lorsque je commence par manger les aliments à index bas.
Et les lipides dans tous ca?
Très interressant. Merci 😉
on peux utiliser cette technique en prise de masse ?
tu mérite beaucoup plus d'abonnés et de vues
comme le mériterait jean onche/nassim sahilli/ enzo foukra
pas comme tibo inshape et ses vidéos inutiles où apprend rien sauf à dire boom et damn (et encore)
Salut Théo, intéressant, c'est comme consommer sa whey avec autre chose : on freine son absorbtion et on la ralentit (du coup moins d'intérêt de prendre de la caséine). Bref, c'est particulièrement intéressant pour avoir des niveaux d'insuline bas et favoriser la lipolyse, tu as les liens de l'étude ?
Merci Théo 🙂 super intéressant effectivement
C'est déjà assez difficile de faire une dièt sur plusieurs mois avec des séances muscu 4/5 fois par semaine…s'il faut en plus changer l'ordre des aliments !!! 😕🔫
Une bonne alimentation dans le temps, avec une régularité ds le sport fera maigrir n'importe qui!!!! Rien a foutre de l'ordre des aliments 😜😜
top comme dab merci
quand les parents disent: mange ta viande d'abord , finalement ils ont raison
Oui c'est bien possible, jamcore dz avait déjà expliqué que manger de cette manière etait mieux Théo est rentrer dans le vif du sujet
Bonne vidéo 😉
Intéressant comme étude, merci de l'avoir partagée !
Sympa ta nouvelle photo 😉
Merci pour l'info, 33% de différence dans les 60 premières minutes ça me parait énorme pour ci-peux ! Lien de l'etude ?
Pour le repas post W-O, du coup, il serait à l'inverse plus judicieux de placer les glucides avant les protéines-lipides-légumes ? Je précise en gardant un minimum de contrôle sur les quantités de glucides ingérés en accord avec notre objectif (perte ou prise de poids). La récupération n'en serait qu'améliorée ?