1200 calories pendant 30 jours ? Que se passe-t-il ? / PERTE DE POIDS

🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici :
📚 Programme de Perte de Poids Optimisé :
👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement :
🙏 Si vous voulez soutenir cette chaîne :

Assez souvent je rencontre des personnes qui réduisent beaucoup trop leur ingestion de calories journalières pensant bien faire (et je comprends cela très bien car cela paraît logique).

Ces mêmes personnes sont assez déçues car invariablement elles atteignent un plateau – chose qui les anéantissent et les poussent (avec la faim continue) à tout laisser tomber ou bien à manger juste “un peu plus”.

Abandonner ou manger juste “un peu plus”, les conduisent à une reprise de poids incroyablement rapide, une perte musculaire et beaucoup mais BEAUCOUP de souffrance.

Hormis le fait que cela est déjà un scénario catastrophe, les choses s’empirent encore car à chaque fois que nous affamons notre corps (même avec la grande envie de bien faire) nous rendons l’amincissement encore plus difficile dans notre prochain essai de perte de poids, vous le saviez ?

Le métabolisme ralentit et tout devient plus compliqué…

Et si je vous disais que ce n’est pas seulement le fait d’abaisser notre métabolisme qui rend la suite des événements difficiles ?

A chaque fois que nous perdons du poids, notre métabolisme ralentit et cela est normal. Ce qui compte vraiment est de combien le métabolisme va-t-il baisser.

Dans cette vidéo je vous montre pas moins de 11 études scientifiques pour que vous puissiez bien établir votre stratégie de perte de poids en visant les choses qui comptent vraiment – et croyez moi, ce ne sont pas les calories.

Les calories importent mais ce n’est pas pour autant que vous devez les compter pour atteindre votre objectif de perte de poids saine et durable 🙂

J’espère que vous apprécierez cette vidéo – elle est plus longue et m’a même demandé une vingtaine d’heures de travail entre la recherche, le tournage et le montage ! Je suis contente du résultat et j’espère que vous le serez aussi 🙂

Je vous embrasse fort et je vous souhaite une belle journée et un très bon week-end,
Renata

Références scientifiques :

1 –

2 –

3 –

4 –

5 –

6 –

7 –

8 –

9 –

10 –

11 –

Vidéos Recommandées :

1 –

2 –

3 –

✅ Si vous voulez perdre du poids, venez découvrir mon programme de perte de poids optimisée, 100% basé sur la science, composé de 3 phases :

📙 Ou bien, la Méthode, visitez :

🥘 La nouveauté : Guide de 50 recettes saines et délicieuses :

🍽️ Pour découvrir les menus, recettes et listes de courses du Défi 14 jours pour Maigrir
Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) :

👉 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement

source