Oui on peut encore perdre la GRAISSE du VENTRE même après 50 ans. Le tout est d’avoir la bonne méthode, arrêter ce qui ne fonctionne pas et surtout savoir si c’est réellement du gras.
Tu en veux plus et tu as envie de t’entrainer avec moi pour aimer ventre et ton corps après 40-50 ans? Rejoins moi sur ma plateforme de fitness en ligne sur befiitgood
Clic sur ce lien pour recevoir ton programme personnalise :
➡️
Tu auras une top remise exclusive sur la formule annuelle avec le code “YOUTUBE30”
Découvre comment au quotidien et avec un exercice simple, tu peux perdre du gras du ventre durablement après 40-50 ans. Sans régime et sans faire du sport à outrance.
🎁 Petit cadeau : télécharger ton e-book graisse abdominale après 50 ans ici :
➡️ Dans cette vidéo, tu vas découvrir :
0:00 : Comment perdre du gras du ventre sans effort et sans régime ?
2:33 : Comprendre les causes pour enfin avoir des résultats : Hormones, fonte musculaire, cortisol, mauvais sommeil, sédentarité
8:30 : Ce que personne ne t’explique
8:56 : Est-ce réellement du gras ?
9:00 : Comment savoir si c’est de la graisse abdominale : gras sous-cutané ou gras viscéral ?
9:46 : Et si c’était de la rétention d’eau finalement ? Comment le savoir?
11:04 : Et comment éliminer la rétention d’eau
11:35 : Et si c’était de l’excédent de peau ? Comment le savoir ? Et que faire ?
12:50 : Et si c’était du ballonnement et non du gras ?
13:22 : A retenir
13:35 : Ce qui ne fonctionne pas. ❌ Erreurs à ne pas commettre :
13:44 : ❌ Faire que des abdos et surtout des crunch
14:42 : ❌ Faire trop de cardio intensif ou hiit
15:45 : ❌ Faire régime
16:04 : Qu’est-ce qu’il se passe quand tu fais régime et pourquoi on reprend plus après ?
19:13 : ❌ Les solutions minceur miracle
19:46 : Ce qui fonctionne vraiment après 50 ans
20:04 : Construire ton muscle sans nécessairement devenir musclor
22:00 : Oui 10 min/jour de sport peuvent déjà suffir, pas besoin d’y passer des heures
25:15 : Les abdos hypopressifs, la solution qui marche
27:34 : Les super pouvoirs de la marche active
29:00 : Gérer son stress et son sommeil
31:28 : Régularité X Performance
32:40 : Manger sainement ❌ sans régime : + de protéines, – de mauvais sucres, – de mauvais gras,
35:24 : Par où commencer ?
❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parle-en à ton médecin ou à un spécialiste.
▬▬▬▬▬▬▬ PLATEFORME BEFIITGOOD ▬▬▬▬▬▬▬
Découvre BeFiitGood, la plateforme Fitness, Bien-Être & Nutrition pour prendre soin durablement de soi, de son corps et son esprit !
➜
▬▬▬▬▬▬▬ MES RESEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬
➜ Rejoins Julie Debatty coach sur Instagram, Facebook; TikTok : @juliedebattycoach
#ventreplat #50ans #graisseabdominale #graisseviscérale
source
Une personne pourrait me dire si la promo que propose Julie dans ses commentaires "YOUTUBE30" correspond à 30€ de réduction ou 30€ svp ? Merci pour vos retours.
Un grand merci pour cette vidéo qualitative très explicite, qui va à l'essentiel sans rentrer dans les détails ++++ Elle m'a donné l'envie de répondre à ton questionnaire pour voir si ce que tu proposes correspond à mes attentes mais je n'en doute pas un instant, au vu de la qualité de cette 1ère vidéo que je découvre. Je connaissais déjà tout ce que tu as décrit mais j'ai eu tellement d'informations qui rentrent dans les détails, suivi des formations et des programmes sur les mêmes thématiques, sur plusieurs plateformes, que l'idée d'avoir tout au même endroit et en plus "rapide" me plait particulièrement 🙂
Pas pour elle… Toujours aussi fine😢😢😅😅😅
Merci beaucoup oui combien de série svp
Moi j’adore tes vidéos. Merci pour ta joie et tes tips🙏🏽
J’ai 60 ans et j’ai pris 10kg en 10 ans suite à la ménopause
Je mange sainement mais pas de sport et je suis bcp en voiture car j’habite à la campagne.
J’ai décidée à la rentrée de faire du sport à la pixine comme l’aquabike ect…
Que me conseillez vous ?
Bonjour Julie, je vous découvre. Franchement, j'adore vos vidéos. Il n'y a pas que du sport, vous nous expliquez aussi l'alimentation, notre composition corporelle. Je voulais savoir si vous avez une boutique en ligne pour les tenues que je trouve très jolies.Merci ❤
Merci julie pour tous tes conseils ! Sportives depuis toujours je vois mon corps changé depuis mes 55 ans . Bravo pour vos vidéos très enrichissantes ❤. Continué on vous aime❤
Julie tu es superbe
Bonjour. Faites vous également de la musculation en salle ?
Super vidéo ! Super énergie ! Super discours très clair et motivant ! Merci à vous Julie ❤💪🏻
TOP ? MERCI ; comment rafermir les cuisses la poitrine auquel je n y arrive pas.😊😊
Excellent 🙏 merci Julie 😊😍
Bonjour j'ai apprécié votre vidéo avec vos explications très claires et du coup je comprends mieux pourquoi je stock au niveau du ventre. Je vais remplir le questionnaire et sûrement vous rejoindre. A bientôt 😊
Merci beaucoup, c’est très intéressant
Le programme de 10mn m’intéresse j’aimerais l’essayer.
Bonsoir à vous je viens là juste vous remercier pour cette vidéo et toute ces explications je sais maintenant ce qui est à l'origine de mon gros ventre et le bourlet que j'ai vraiment un grand merci
ET à 80 ans?? J'ai pris 4 kilos (sur le ventre et l'estomac) ces 4 dernières années. Je suis passée de 55 à 59k. Mon corps est difforme. Je fais du yoga, je marche (pas de voiture).
Alors, est-ce que toutes ces informations pertinentes marchent aussi à 70 ans? Et oui, on a aussi envie de perdre du ventre même à 70 ans!! Merci de me répondre!!!
Tout s'éclaire. Un grand merci 🙏 J'ai vu tellement de vidéos et tout essayé. Je réduis mon alimentation, je suis fatiguée, je bouge moins… Je ne connaissais pas les différents types de gras et rétention d'eau (je pensais avoir que du gras). Je vais améliorer tout ça, surtout pour ma santé car j'ai clairement vu ma fonte musculaire. Je suis sportive à la base et ça me plombe le moral… Merci 😉
Je vais commencer vos exercices, je suis en obésité
Tu es formidable. BRAVO. 😊
❤❤❤
Bonjour Julie
Merci pour toutes ces explications super détaillées, un plaisir de t’avoir découvert ❤
Bonsoir julie . Puis je remplacer le hiit par marche rapide ?
Elle dit vrai Julie, je suis ses programmes depuis 3 mois…et ça marche vraiment, vraiment bien autant pour le corps que pour l'esprit. Merci Julie 🤩
Allô Julie! Que penses-tu du rameur pour le cardio?
Sans déficit calorique il se passera rien en terme de perte de poids !!
Les impacts sont bons pour les os !
Des erreurs ?… je les ai toutes commises…😅
Après 40, 50… 60 aussi ? Ça m’arrangerait !😉
Super video Julie merci pour ton temps et ton travail ❤
Tu as raison Julie j'ai suivi quelques temps la marche japonnaise et ça m'a beaucoup aide❤
Bjr 100/100 d accord avec toi j ai + de 60 un ventre plat taille 36 et végétarienne et je confirme tt ce que tu dis et merci je vais continuer à mes 10 mn par jour ❤
Bonsoir Julie,
Merci pour ce partage, tout est fluide quand vous parlez. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire, je vais donc suivre toutes tes astuces. J'ai 59 ans,et,en vous écoutant, je me dis que je vais arriver à m'occuper un peu plus de moi.
Merci encore..
À bientôt 😊
Enfin une cotch qui nous esplique touts cela en détail 😅
Merci pour ton temps et tes conseils et j’ai hâte d’essayer en tout cas ton programme marche rapide fonctionne très bien pour moi merci infiniment gros coeur sur toi ❤