Dans cette vidéo, découvrez si le métabolisme lent est une réalité ou un mythe avec Nicolas Ott, un expert en nutrition spécialisé dans la perte de poids.
Nicolas démystifie les idées reçues sur le métabolisme, de l’impact de l’eau, du thé, et des aliments épicés jusqu’à la fréquence des repas.
Apprenez comment la masse musculaire influence réellement votre métabolisme et pourquoi il est crucial de se concentrer sur l’activité physique quotidienne pour gérer efficacement votre poids.
Nous explorerons des stratégies holistiques adaptées à chaque métabolisme pour améliorer la qualité de vie sans frustrations.
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Meilleures Façon de BOOSTER Son Métabolisme, Comment optimiser son métabolisme ? Métabolisme lent : comment l’accélérer pour perdre facilement ? Comment relancer son métabolisme et ENFIN perdre du poids, relancer son metabolisme
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Merci pour ces précieux partages 👍🏼
Et pour les soucis hormonaux liés à la pré ménopause ?
Il dit n’imp, la différence est minime entre deux personnes identiques 50/100kcal sans compter le neat
Bonjourw si on est en restrictions calorique depuis longtemps, qu'on fait de la course a pied velo, comment réintroduire progressivement lez calories ?
Pmr metabolisme basal incroyablement bas calculé en hospi à 26 ans (600 calories) enfant obese traitement dés 6 ans extraits thyroidiens, by passée il y a 23 ans, et reprise de 34kg sur 54… multicarencée perte osseuse os transparents devenue pmr …que faire
Au top
Parfait, ce sue l'on cherche toustes, étayé par des sources scientifiques fiables. Merci infiniment
Un métabolisme de base à 5700 kcal ça existe ?
En gros pour augmenter sa dépense calorique il faut être plus actif.
Bah moi jvais meme vous dire mieux, la BEST MANIERE d'augmenter son métabolisme: augmenter ses calories (> tu vas bruler des calories par le biais de la digestion) + Augmenter ton Neat
Et la, ton métabolisme va 🔥🔥 carburer
Tout ça pour ça… décidément le fitgame il tourne en rond depuis 10 ans. Il y a pas grand chose à faire de plus : mangez sainement, entraînez vous, reposez vous, si possible comptez vos calories si vous voulez vraiment sécher. Basta. Le reste c’est vraiment pour justifier son salaire.
vidéo tres intéréssante, merci 😀 simple efficace
Merci pour ces vidéos bien détaillées et en meme temps sans détours
Super intéressant
10 min de sauna 19kcal brulé ?
Pourquoi ce qui resort c’est beaucoup plus ?
Inutile… 😂😂😂😂
Ya aussi l'aspect neurologiques qui aurai peu être discuter
Belle vidéo bravo
Nicolad ott 🎉🎉🥊🥋
Attention avec l'emploi de la mention "nutritionniste", qui est réservée aux médecins (sauf si tu l'associes avec "diététicien" avant, où là c'est bon, mais pas "nutritionniste" seul)
Pas trop d’accord entre guillemets sur cette vidéo. Car elle fait comprendre que le Neat est l’outil secret. Alors que pour moi c’est la dernière chose à mettre en place . 1 l’alimentation / 2 le sport ( 3 à 4 fois par semaine 1h ) / 3 le sommeil….. et après quand on stagne on peut augmenté le NEAT
Faire de la musculation+ du cardio pour augmenter la dépense calorique