Gras du ventre : vous faites attention à ce que vous mangez, vous bougez… et pourtant ce petit ventre reste ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le gras du ventre est si difficile à perdre, même quand on fait tout “comme il faut”. Métabolisme, hormones, activité physique, erreurs courantes : on fait le point ensemble. Et surtout, je vous donne des conseils concrets et efficaces pour enfin le faire partir durablement, parce qu’avoir un gros ventre, ou même un petit bourrelet affectueux, cela peut parfois nous déranger n’est-ce pas ? 🙂
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Perdre le gras du bas du ventre
0:20 La graisse abdominale
0:36 Pourquoi du gras sur le ventre
0:55 Le stress à l’origine du gras du ventre
1:24 Les changements hormonaux
2:25 Les crèmes brûle-graisses
2:53 Faut-il faire un régime restrictif
3:43 Les solutions pour perdre le gras du ventre
6:34 Les ballonnements
6:55 L’activité physique contre le gros ventre
7:28 Un bon sommeil pour perdre le gras du ventre
8:44 Maigrir des bras ou du visage ?
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#grosventre #grasduventre #maigrirduventre
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Vous l'avez ce petit bidou qui ne veut pas partir ?
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6:55 L'activité physique contre le gros ventre
7:28 Un bon sommeil pour perdre le gras du ventre
8:44 Maigrir des bras ou du visage ?
Et quand sa viens du cortisol ??? 😢
Bonjour,
J'ai 48 ans, en pré ménopause et en surpoid, j'aimerais changé mes habitudes alimentaires…
Quand vous parlez des huiles, vous citez l'huile de colza, olives…
Quand est-il de l'huile de tournesol ?!
Merci d'avance pour votre réponse
Pas de stress et bonne alimentation naturelle, mais peut-être trop grande quantité. J'ai perdu 8 kg il y a 2 ans grâce à votre livre.
Bonjour j'ai 76 ans et tour de ventre 100cm, 1.75m et 82 kg. 3 courts de renforcement musculaire par semaine, 1 séance de natation (45mn) suivie de 45 mn d'aquagym dynamique par semaine, et je ne perds rien. Par contre, 4 heures de jeu console assis 5 jours par semaine. Que me conseillez-vous ? Merci
Merci beaucoup Dr Cohen . Bien à vous cordialement
Bu
La graisse abdominal est surtout la menopose et le manque de ceinture abdominal.et ON SE TASSE AVEC L AGE ON NE SE TIENT PLUS DROIT C TOUT😊
Bonjour Mr Cohen.
J'ai toujours été une personne mince.
J'ai fais une dépression et les médicaments m’ont fait prendre du poids (+10kg). J’ai donc à présente du ventre et je ne rentre pas dans certains jeans et polo.
Qu'est-ce que je peux faire contre ça.
Mon médecin m’a prescrit de la metformine mais rien n'y fait.
Aidez moi s'il vous plait
Cordialement
Jean-Christophe
Comme disait ma grand-mère on n'est pas gros en léchant les murs faut arrêter de manger ou de manger beaucoup moins je crois que c'est tout c'est ça le secret
Merci Docteur pour vos précieux conseils. J'ai beaucoup améliorer mon bidou grâce à l'alimentation de vous expliquer. C'est très efficace. Il me reste le pb du cortisol et le manque d'activité. Je vais y arriver ! 😊🙏
Ça c’est vrai, régime restrictif c’est ce que je faisais mais dommage que j’ai actuellement des carences mais mon ventre est gros
Merci pour ces précieux conseils. J'ai pris des notes
J'ai aussi une très mauvaise circulation sanguine
Bonjour, je viens de voir votre vidéo, et mon soucis, je suis ballonner, j'ai aussi un gros problème de constipation chronique depuis des années, et que je n'arrive pas à en finir, j'ai pas mal de stress aussi, j'aimerais perdre du poids, mais je ne sais pas quoi faire, car déjà pas évident d'être motivé, je travail aussi du lundi au jeudi le matin de 4h30 de ménage dans une entreprise, et je me lève à 4h30 du matin pour le boulot. Voilà, je ne dors pas beaucoup non plus.
Je n'arrive pas à maigrir… j'ai commencé à grossir depuis qu'on m'a enlevé la thyroïde et qu'elle a été remplacée par le Levothyrox je n'ai pas changé ma vie je mange équilibré ou j'essaie et je fais des randonnées du pilate de la gym tonique…je suis passée de 55 kgs a 75…je ne me supporte plus dans la glace que faire ?
Siper intéressant tous ces conseils 👌👌🫶🫶 merciiiii
Merci docteur Couenne !
c’est ma graisse du vin blanc … la partie préférée de mon corps ! 🥰
Bonjour comment peut on diminuer ventre gonflé ?
Impossible de finir les informations sur le site
Totalement d'accord avec tout ce que vous dites Docteur ! Merci pour tous vos conseils !
Le stress je confirme et landropose aussi manger des légumes et jeûner une fois par semaine.et buver de l'eau
Les proteines….poissons, viandes, oeufs etc… sont tous ou presque des produits cancérigènes surtout pour la viande rouge responsable du cancer colorectal ! la mélatonine, de la merde qui ne sert à rien si ce n'est de vous empêcher de vous rendormir si vous vous réveillez en pleine nuit ! votre organisme en fabrique et la surdoser a des effets néfastes ! donc les conneries de you-tube laissez en de côté et faites votre propre expérience !
Oui en pré ménopause a 50 ans IMC a 21 et …. le petit bidon est apparu et s’accroche a moi 😢
Le sauna japonaise éliminé la graisses
1 million de vues pour écouter des banalités, tout en prônant le contraire dans d'autres vidéos.
Bravo Monsieur
Cet escroc vend des piqouzes aussi…
Merci pour les conseils.que faire pour les varices?
Merci docteur, vous avez mentionné la mélatonine , pouvez-vous expliquer.
Merci
La surconsommation de sucre est en premier lieu le danger absolu !
Merci beaucoup docteur pour tout ces excellentes explications et bravo pour tout ces conseils 👍🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻…
Malheureusement, ce n'est pas évident pour les bon vivants ou ceux qui utilisent leur corps comme une machine qu'il faut alimenter… Il reste peut-être les gélules qui brûle les graisses du ventre ou peut-être la lipossucion ??
Par contre je ne savais pas que le manque de sommeil pouvait être un des facteur…
Encore bravo et merci beaucoup…
Je fais déjà tout ça 😢 Donc c’est dérèglement hormonale… Je vais donc garder mon bidou Merci Mr Cohen.
Le roi du guignol
Bonjour Mr Cohen c est avec beaucoup d attention que je vous écoute et vous remercie 😊
Très bons conseils que je vais suivre tout de suite et spécialement et aller … dormir. 😉
Merci
Coucou! Le 24 février j'ai atterri en Israël et boum! 4 jours après la guerre reprend. 😮Gros stress et j'ai prise 3kgs sur 1 mois sur place au lieu de 2 semaines. Fait chier mon ventre s'est mis à gonfler plus qu'avant et on dirait que je suis constamment enceinte alors que non ce n'est pas le cas.🤨
Quand on prend des médicaments qui nous font engraisser…est-ce utile de faire une cure alimentaire dans un centre spécialisé ? Merci Docteur pour vos conseils nutritionnels ! C'est apprécié !
Un Grand Merci ❤
Cmillle Soir Chmoerm je suis à la
Franchement, vos conseils sont excellents : c’est à la fois très complet, pertinent et réaliste. Bravo pour ce travail 👏
La seule chose dont vous ne parlez pas vraiment, c’est l’alcool. De mon côté, dès que les apéros se multiplient un peu, je vois rapidement la graisse abdominale revenir. C’est dommage, car c’est un moment que j’apprécie particulièrement l’été avec mes amis, et j’ai souvent du mal à refuser les invitations 😊
Pour tout le reste en revanche, j’ai adopté l’ensemble de vos recommandations sans aucune difficulté, et les résultats sont vraiment au rendez-vous.
Le problème fzut tenir sur le temps et même pour toujours