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Elle est vite installée mais très difficile à faire disparaître 😥
Au-delà de son non-esthétisme, la graisse abdominale peut avoir de grosses répercussions sur notre santé.
Elle peut être à l’origine d’une résistance à l’insuline, d’un risque plus élevé de développer des maladies cardio-vasculaires, d’un dérèglement des hormones, …
Elle peut totalement dérégler le métabolisme ❌
Beaucoup de personnes tentent des astuces soi-disant miracles, des opérations dangereuses, des régimes ultra-restrictifs et très dangereux également alors qu’en réalité ce n’est pas si compliqué que cela.
Il te suffit d’avoir les bonnes informations et un minimum de discipline.
Aujourd’hui, je te partage 6 conseils pour réduire ta graisse abdominale rapidement et sans danger pour ta santé 💪
Si tu appliques chacun de mes conseils, ta graisse ventrale va disparaître progressivement et plus vite que tu ne le penses 😉
#pertedegraisse #perdresonventre #perdreduventre
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👋 Qui suis-je ?
Je m’appelle Mathieu, j’ai 25 ans et à la suite d’un violent Burn-out, j’ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !
Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d’alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.
Aujourd’hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.
Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.
Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.
N’hésite pas à t’abonner si tu veux suivre l’aventure et surtout reste au vert 😉
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Crédits :
Jingle : BigAlBeatz – Oort Cloud.
Musiques libres de droits de la chaîne YouTube “Vlog No Copyright Music” :
Musiques libres de droits de la chaîne YouTube « Audio Library – Music for content creators » :
source
Bonjour es ce que jd peux manger unf galettes de sarrasin nature au déjeuner et dîner
Tout est vrai! Merci.
J'ajouterai de supprimer totalement le sucre à tous les repas, même au p'tit déj. C'est à dire plus aucun dessert et pas confiture (sauf à les faire vous même avec du sucre de coco pour avoir un IG bas). Je suis considéré comme une personne fit mais j'avais un petit boudin que je pensais dû à l'age mais suite à un malaise il y a 3 ans j'avais des oppressions thoraciques en faisant du sport. Grâce à différentes vidéos comme celle-ci je sais maintenant que cela vient de mon foie(hérédité génétique) et de cette graisse du ventre.
Bonne santé à toutes et tous.
P.S.Vous pouvez vous faire plaisir avec le sucre à 16h, oui comme les enfants, essentiellement avec des fruits. Et pour éviter toute frustration faites un écart par semaine.😀😀😀
Tu parle tre vit pour moa
Bonjour,
Ce sujet m’intéresse ++++,je viens de m’abonner 😊
Trop long! Tu peux re'sumer, stp, 5 minutes maxi. Pas 15! Merci. Tu te re'petes trop souvent.
Bonjour et quand on a tout ça ? Foie gras diabète gros ventre et graisse ? Que faire pour perdre tout ce gras merci pour votre vidéo
C'est très intéressant on apprend bcp sur terrain bien être
Merci
Merci,tres interessant.
Terrain bien être 👏👏👏👏👏👏👍
Hello Mathieu !
Déjà merci pour cette vidéo très explicative du sujet 🙂
Deux petites questions, tu parles d'aller faire des analyses plus poussées pour connaître notre taux de graisse abdominale, où peut-on les faire ?
Parce qu'effectivement j'aimerais bien connaitre mon taux de graisse abdominale et graisse en général mais je ne sais pas du tout qui aller voir pour cela ^^'
Ma deuxième question porte sur le sujet du microbiote. Tu dis qu'il faut avoir un microbiote en bonne santé, comment on peut savoir s'il est en bonne santé ou non ?
Je te remercie d'avance pour ta réponse 🙂
Merci pour ta vidéo
C'est vraiment bien comment tu expliques tout ça Mathieu. Pour ma part, je mange le moins possible de sucre, cela veut dire beaucoup moins d'alcool même si mon péché mignon reste le champagne. Merci Mathieu pour tes conseils 🌺
J avais un ventre plat mais après l l'accouchement cest devenu gros. MERCI pour la video et les conseils 👍 +like
Merci Mathieu pour ces conseils, notamment le fait de bien dormir et de réduire le stress.
Je pratique également le jeûne intermittent depuis deux ans, et j'ai témoigné sur ma chaîne combien il m'avait permis de perdre une bonne partie de ma graisse abdominale.
Cyrille, créateur d'Equiliforce
Bonjour,
Perso :
J'ai perdu 11 kG depuis début juillet 2019. Je persévère cet automne et l'hiver prochain…
Ce dimanche 29 septembre je fais environ 91 kG pour 1,78 m.
Depuis 3 mois :
Je mange moins en quantité, j'ai totalement arrêté les frites à la cantine du travail pour de la jardinière de légumes :
https://www.bing.com/images/search?q=jardini%c3%a8re+de+l%c3%a9gumes&FORM=HDRSC2
Le samedi et le dimanche je fais du vélo d'appartement = 2 épisodes séries TV = 85 mn environ = 300-330 Calories.
Merci pour ces informations et la vidéo, sinon que penses-tu des thé amincissants et gélules amincissantes. Merci pour e-mail déjà reçu
Hey ! Aujourd'hui on parle perte de poids et plus précisément perte de gras. N'hésite pas à me dire dans les commentaires si tu as des difficultés à perdre de la graisse au niveau du ventre 🙂
Si tu veux aller plus loin et perdre du poids durablement sans passer par un régime hyper contraignant, c'est ce que je te propose dans mon programme offert de rééquilibrage alimentaire. En suivant ce programme pas à pas, tu pourras retrouver ton poids de forme sans effet "yoyo" : http://bit.ly/formationreequilibrage